🥬Постное Меню с Пользой! Вкусные Сытные Блюда из Бобовых! Рецепты для Постного стола и не только!

Подробнее о видео

Персональный блендер RAWMID Dream mini BDM-03 -
Ножи RAWMID Modern -
Точилка для ножей RAWMID RAS-03 -
Доска разделочная торцевая RAWMID RAB-01 -
❗️ Купон на скидку 5% - DINA

Реклама. ООО "Вмечте". ИНН 7811738546, erid: 2VtzqvyTkY8

Друзья, я не забываю о тех, кто соблюдает пост и сегодня подготовила для вас сразу 4 рецепта очень вкусных, сытных, а главное полезных блюд на основе бобовых. Это будет хрустящий салат с белой и зеленой фасолью, питательный фасолевый суп, вкуснейшее пюре из чечевицы с овощами, и еще один вариант веганского постного майонеза на аквафабе. Надеюсь вам понравится подборка блюд из бобовых для постного стола, и вы непременно найлете для себя что-то новое, интересное и полезное! Обязательно приготовьте, попробуйте и убедитесь, что вкусный пост существует! Желаю всем приятного аппетита и пользы в каждой ложке!

‼️ *Видео не воспроизводится/тормозит - смотри его в Дзен* ➫

Номер карты для поддержки канала - *5469 6000 2132 4223* (Дина А.) Спасибо 🙏

📸 *СМОТРИТЕ ФОТО-ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРИГОТОВИЛ И ПУБЛИКУЙТЕ СВОИ:*
Telegram канал ➫
Яндекс.Дзен ➫

⏱ Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:35 - 1. Салат из фасоли с тунцом по-тоскански
4:02 - 2. Пюре или паштет из красной чечевицы с овощами
9:02 - 3. Постный картофельный суп с белой фасолью
12:41 - 4. Постный веганский соус майонез на аквафабе

👇 *РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ ПЛЕЙЛИСТЫ:*







❗️ ▶️ ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ➫

👇 *РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО:*




-------

✅ *СПИСКИ ИНГРЕДИЕНТОВ:*

✅ РЕЦЕПТ 1. САЛАТ ИЗ ФАСОЛИ С ТУНЦОМ ПО-ТОСКАНСКИ
• 200 г зеленой фасоли
• 150 г помидоров черри
• 1 красная луковица (80 г)
• 200-250 г листового салата
• 180-200 г белой консервированной фасоли
• 130 г консервированного тунца в собственном соку
• 3 ломтика белого хлеба
• 2 ст.л. растительного масла (для сухариков)
• 1/2 ч.л. сухого чеснока / 2 зубка свежего чеснока

САЛАТНАЯ ЗАПРАВКА:
• 4 ст.л. оливкового масла
• 2 ст.л. красного винного уксуса
• 1 ч.л. сахара
• 1 ч.л. зернистой горчицы
• Щепотка смеси перцев
• 25 г каперсов или оливок б/к
• Соль по вкусу


✅ РЕЦЕПТ 2. ПЮРЕ ИЛИ ПАШТЕТ ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ С ОВОЩАМИ
• 250 г красной шлифованной чечевицы
• 0,5 л воды (для варки чечевицы)
• 1 лавровый лист (для варки чечевицы)
• 1 зубок чеснока (для варки чечевицы)
• 1 луковица (150 г)
• 1 морковь (90-100 г)
• 3 зубчика чеснока
• 30 г душистого подсолнечного масла
• 1/4 ч.л. молотого кориандра
• 1/4 ч.л. черного молотого перца
• Соль по вкусу

ДЛЯ ПОДАЧИ:
• Душистое масло, смесь перцев, зелёный лук


✅ РЕЦЕПТ 3. ПОСТНЫЙ КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП С БЕЛОЙ ФАСОЛЬЮ
• 200 г сухой фасоли (или 2 банки консервированной фасоли)
• 2 л воды
• 1 ч.л. сухого овощного бульона
• 500 г картофеля
• 1 луковица (130-150 г)
• 1 морковь (80-100 г)
• 40-50 г душистого подсолнечного масла
• 2-3 лавровых листа
• Щепотка чёрного молотого перца
• Соль по вкусу


✅ РЕЦЕПТ 4. ПОСТНЫЙ ВЕГАНСКИЙ СОУС МАЙОНЕЗ НА АКВАФАБЕ
• 160 г аквафабы
• 2 ч.л. лимонного сока / уксуса (12 г)
• 2 ч.л. с горкой неострой горчицы (30 г)
• 2 ч.л. сахара (20 г)
• 1/2 ч.л. соли (5 г)
• 1 ч.л. сухого чеснока (4 г)
• Щепотка черного молотого перца
• 400 г растительного масла (+/- 50 г)

-------

⛔️ Друзья, оставляя комментарии, пожалуйста не оскорбляйте собеседников, будьте вежливы и не рекламируйте свои каналы! Подобные сообщения и спам будут удалены, а аккаунты заблокированы!

👉 Если вам понравился видео-рецепт - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал ➫
👍 Лучшая благодарность – Подписка на канал, оценка видео, репост и комментарий!
С наилучшими пожеланиями,
Дина

Реклама / сотрудничество: dinarecipes@mail.ru

#КоллекцияРецептовДина #КоллекцияРецептов