HOJAS GUISADAS - Altas en Proteina | Cocina Mamita

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Lindos,
Ahora me da mucho placer de enseñarles una forma deliciosa de preparar la kol rizada, una hoja que tiene muchos beneficios para la salud y tambien es conocida por contener proteina. La pueden comer como un acompañante o tambien como un antojito.

Gracias por sintonisarse,
-Mamita Linda ❤️


----MAS VIDEOS----

Como enlatar vegetales:

Como lavar las frutas y vegetales:

Curtido de vegetales super delicioso y saludable:


----LOS INGREDIENTES----

Hojas de kol rizada, un manojo
Aceite de oliva
Cebolla dorada, un trozo
2 Dientes de ajo
Zanahoria en juliana, 1 taza
Chiles mixtos, 1 taza
Oregano, 1/4 cucharadita
Albahaca, 1/2 cucharadita
Perejil, 1/2 cucharadita
Comino, 1/4 cucharadita
Paprika, 1/2 cucharadita
Ajo granulado, 1/2 cucharadita
Tomates, 1 taza
Sal
Pimienta negra
Condimento en crema, 1/2 cucharadita


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Comentarios odiosos o negativos no van a ser tolerados porque tratamos de mantener un espacio de aprendisaje positivo en este canal.

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