🎁 Переходите по cсылке и регистрируйтесь на мой новый базовый курс "ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ" На курсе вас ждёт простая и эффективная система занятий, которая поможет вам за 20 минут в день:
▪️ освоить йогу с нуля без стресса и перегрузок,
▪️ улучшить гибкость, осанку и снизить болевые ощущения,
▪️ снизить уровень стресса и восстановить внутренний баланс
▪️ почувствовать прилив сил, энергии и бодрости
▪️ укрепить здоровье мягкими методами и улучшить общее самочувствие.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Стойте! Вы снова делаете ЭТО!😳
Вы говорите себе, что у вас нет времени. Что день пролетает, как мгновение, и вот вы уже снова валитесь на диван, уставшая, с телефоном в руках.
Пальцы сами открывают соцсети. Лента. Чужая жизнь. Сериал — для «отключки». 10 минут. Потом ещё 30. И вот уже вечер, снова не успела, снова «с понедельника» 😔
Но правда в том, что у вас есть эти 10 минут! 💥
Вы просто тратите их на то, что не приносит пользы. На чужие истории. На бесполезный фон. А могли бы…
Расстелить коврик. Закрыть глаза. Вдох. Выдох. Почувствовать себя. Свое тело, свои мысли, свою душу. 10 минут йоги — и вы другая. Более спокойная. Настоящая. Живая.🔥
И это не про гибкость. Это про заботу. Про любовь к себе.💚
Про то, что вы выбираете жить в здоровом стройном теле, а не просто «существовать».
Чтобы получить пошаговый план действий, который поможет вам обрести здоровое тело и начать заниматься регулярно и в удовольствие — п р и х о д и т е на мой мастер-класс «Здоровая спина»! Жмите на 🎁 внизу видео.
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ 5 минутные УПРАЖНЕНИЯ, которые ЗАМЕНЯТ поход в ЗАЛ 👉🏼
▶️ Как убрать вываленный живот за 3 недели? Секретная техника для плоского живота👉🏼
▶️Ты не поверишь! Простой комплекс не только избавит от боли, но и восстановит гормоны! 👉🏼
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram:
🔷Vk:
🔷TikTok:
🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #женскоездоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
