Медитация в Проруби. Холод Как Инструмент. На самом деле ваше тело не боится холода. Холода боится ваше сознание. Так его научили привычные обстоятельства. А чем непривычнее обстоятельства - тем больше дискомфорта это вызывает у ума - от легкого неприятия до паники и ужаса.
Но все это - лишь то, что происходит у вас в голове. Это не какие-то объективные данные, а лишь субъективное восприятие происходящего каждым из нас.
Купание в проруби и задержка дыхания в холодной воде - это не только прекрасное средство закаливания и развития дыхания, но также отличный способ гармонизации сознания и наблюдения своих реакций, особенно страха.
Практикуя самонаблюдение постоянно - в проруби, на гвоздях... и в обычной жизни, мы все больше осознаем механизмы работы ума, его хитрости и уловки... И научаемся обходить их, расширяя свои возможности и достижения!
Важно! Перед практикой закаливания обязательно проконсультируйтесь с врачом.
И помните - начинать нужно постепенно. Увеличивать время в холодной воде и задержку дыхания нужно плавно, без фанатизма и насилия.
Авторский телеграм канал Люди Знания:
Смотреть на вещи глубоко и критично, двигаться к своим целях и достигать результатов, видеть реальность четко и вдали от общественных шаблонов могут и хотят не многие!
Присоединяйся, дорогой соратник!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
