Комплекс № 1
Первый комплекс состоит из 5 упражнений, которые выполняются круговым методом. Термин «круг» в контексте данного тренинга означает, что мы выполняем перечисленные упражнения поочередно друг за другом без перерыва:
подтягивания — 5 раз
приседания — 10 раз
отжимания — 10 раз
ягодичный мостик — 10 раз
хендехох — 5 раз
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
