Сделайте первый шаг к здоровой печени — всего 5 простых действий на нашем вебинаре!📆 30 января 2025г. — не пропустите прямой эфир «ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ»
👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье»
Покупайте Calm&Relax от MOLODAY:
🔥ПРОМОКОД скидка 7% PROZDRYT
✔️
В фильме снимались:
📍Пономарева Елена - к.м.н, психотерапевт, психиатр, врач высшей категории, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт»,
📍Прилепская Виктория- врач эндокринолог, диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт»,
📍Гузель Евстигнеева- врач гастроэнтеролог, диетолог, остеопат, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт», , ,
📍Ярослав Ашихмин - к.м.н, врач-кардиолог, терапевт, клиника DocMed,
📍Соловьева Елена-врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, репродуктолог, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт»
📍Акулова Елена- врач невролог, сомнолог, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт»,
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
В этом документальном фильме мы подробно разберем основные причины проблем со сном, включая частые пробуждения ночью, бессонницу и другие нарушения сна. Вы поймете, как стресс, неправильный режим дня, питание, использование гаджетов перед сном и другие факторы могут негативно влиять на качество вашего сна. Мы обсудим, что поможет улучшить сон, наладить режим и избавиться от ночных пробуждений.
Как бороться с бессонницей? Какие есть правила здорового сна? Как улучшить сон?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
Какой режим сна у вас? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #нутрициология #ксенияглинкина #пп #здоровье #проздоровье #сон #бессонница #питание
0:00 — Введение
1:06 — К чему приводит недосып?
6:26 — Связь гормонов и сна
8:49 — Как плохой сон влияет на лишний вес?
13:48 — Про частые пробуждения ночью
14:43 — Почему сон важен женщине?
17:21 — Классификация нарушений сна
25:59 — Что приводит к проблемам со сном?
31:22 — Дефициты
33:15 — Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье":
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
