Поговорим о сбалансированном питании🥑⠀⠀
С тем, что жизнь после 60 есть и не хуже, чем раньше, определились. Теперь давайте разберёмся, что же в ней всё-таки⠀изменилось?🤔⠀
⠀
Конечно же, в первую очередь речь пойдёт об обмене веществ. Он замедляется, да ещё и физическая активность снижается. Поэтому уделяйте больше внимания грамотному составлению рациона.🥕⠀
⠀
В сутки достаточно потреблять 1200—1600 килокалорий, чтобы снабдить организм необходимой энергией и не допустить переедание.💪⠀
⠀
Подробнее о том, что и в каких количествах должно присутствовать в ежедневном рационе, рассказали в shorts.👆⠀
⠀
Питайтесь правильно вместе с Клубом 50+.😉
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить выход новых видео:
Ваша интернет-профессия:
Клуб 50+:
Блог Академии 50+:
Яндекс Дзен:
Телеграм-канал:
#50+ #калорийность #60лет
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
