растяжка даёт эластичность мышцы, хрящей. особенно если Вам 35+

Подробнее о видео

Сила и гибкость после 30. Развитие силы, гибкости и выносливости после 30! Растяжка для мышц и суставов, упражнения для подвижности, силовые тренировки и ММА. Как стать сильнее, пластичнее и энергичнее в любом возрасте? Делюсь опытом, упражнениями и прогрессом!
#гибкость #растяжка #фитнес #спортпосле30