Витамин D норма? 🤔. 💡 Миф 1: Все люди нуждаются в одинаковом количестве витамина D.🔍 Реальность: Врач-диетолог, профессор Елена Няньковская объясняет, почему потребности в витамине D могут сильно различаться у людей, в зависимости от их местоположения, возраста, цвета кожи и других факторов.
🌍 Люди, живущие в северных широтах, получают меньше солнечного света, особенно зимой, и могут нуждаться в добавках витамина D.
🌞 Люди с более тёмной кожей также могут нуждаться в больших дозах витамина, поскольку меланин снижает способность кожи вырабатывать витамин D под воздействием солнечных лучей.
👴 А что насчёт пожилых людей? С возрастом способность организма усваивать витамин D снижается, и им может требоваться до 4000 МО витамина в день, круглый год — даже летом.
⚠️ Важно помнить: ваши индивидуальные потребности могут отличаться от общих рекомендаций.
🔗 Смотрите видео и узнайте, как адаптировать уровень витамина D под свои личные условия!
#ВитаминD #Здоровье #ЗаботаОСебе #Диетология #ЗдоровыйОбразЖизни #СолнечнаяЭнергия #ДефицитВитамина #ЗдоровьеКожи #vitamind #витаминД #витамины #витаминд3
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
