Тазобедренные суставы — основа вашего движения.⠀
Если они скованы, страдает всё: походка, осанка, спина, колени.
⠀
В этом рилсе — упражнения на подвижность ТБС:
📍 для новичков и для тех, кто уже уверенно двигается
📍 с вариациями — выбери свой уровень
📍 чтобы улучшить амплитуду, снять напряжение и вернуть телу свободу
⠀
Добавляйте в разминку, реабилитацию или как отдельную мини-тренировку.
⠀
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
