ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ТАНЦЫ? За одну минуту танца в зависимости от интенсивности тренировки сжигается от 5 до 10 ккал.
Танцы помогают организму управлять липидами. В результате этого в крови повышается уровень «хорошего» холестерина и снижается количество «плохого».
Танцы укрепляют стабилизирующие мышцы и помогают избежать травм в повседневной жизни.
Физическая форма пожилых людей, которые посещают классы по танцам, в три раза лучше, чем у тех, кто занимается по стандартной программе поддержания здоровья для пенсионеров.
Во время танцев суставы лучше смазываются, что является хорошей профилактикой артрита.
Танцы можно считать лекарством от депрессии и тревожности.
Танго можно приравнять к медитации.
Чем еще полезны танцы?
повышают общий тонус тела;
способствуют снижению риска получить гипертонию и проблемы с сердцем и сосудами;
делают взрослых людей более энергичными;
стимулируют работу мозга, улучшают координацию, долговременную память и когнитивные способности;
помогают развивать новые нейронные связи;
улучшают ментальное и эмоциональное состояние;
повышают самооценку и помогают справиться с чувством одиночества.
Танцы и позитивные эмоции продлевают молодость.
В попытках отодвинуть процессы старения и сохранить красоту, люди идут даже на самые опрометчивые поступки. Кто-то ложится под нож пластического хирурга, кто-то без конца пичкает себя различными биологически активными добавками, а кто-то верит в силу омолаживающих кремов. А ведь ни БАД, ни операции, ни салонные процедуры не способны сделать то, что могут зажигательные танцы и позитивные эмоции и правильное питание. Физические упражнения под ритмичную музыку и радостные эмоции не просто помогают избавиться от лишнего веса и сохранить энергию, но и продлить молодость, жизнь.
#фигурамечты #красота #молодость #здоровье #танцы #правильноепитание #стройность #стройноетело
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
