🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐· Веб-сайт для России и Беларуси:
· Веб-сайт для Европы, США и других стран:
📱 Мы в социальных сетях: 📱
· Telegram:
· TikTok:
· Instagram Маши:
· Instagram Никиты:
· Instagram 22х22:
· VK:
✉ Контакты для связи: ✉
· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com
В этом видео я покажу вам, как проработать мышцы пресса за 10 минут в домашних условиях. Удобный формат тренировки подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже давно занимается спортом.
📋 Формат тренировки:
• 40 секунд работы, 15 секунд отдыха.
• Во время отдыха я буду объяснять технику выполнения упражнений, чтобы вы делали всё правильно и безопасно.
Рекомендации:
• Выполняйте эту тренировку 3 раза в неделю.
• Для лучшего результата комбинируйте её с другими тренировками с нашего канала, чтобы общая длительность занятий была 40-50 минут.
Почему стоит попробовать:
• Доступно: Упражнения можно делать в любом удобном месте, без специального оборудования.
• Эффективно: Тренировка направлена на сжигание жира и укрепление пресса.
• Крутой результат: Регулярность и правильное выполнение — залог успеха!
💪 Давайте достигать ваших целей вместе! Жмите PLAY и начните прямо сейчас.
Не забудьте:
• Подписаться на канал, чтобы не пропустить новые тренировки.
• Поставить лайк и поделиться этим видео с друзьями, которые хотят подтянуть пресс.
Помните, что регулярность, правильная техника и сбалансированное питание — основа вашего успеха.
До встречи в следующих тренировках! 💪
#тренировкадома #накачатьпресс #10минутпресс
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
