#духовноеразвитие #кундалинийога #силасознания #психология #медитация #дзен Я медитирую каждый день уже почти два года и хотела поделиться своими изменениями, а также общими советами и инсайтами касательно медитативной практики.
Я стала спокойнее, тревога уже не так сильно накрывает, а если и накрывает — я справляюсь с ней гораздо быстрее. Я стала меньше злиться и отпускать гнилые комментарии в адрес других. Прежде чем что-то сказать или написать, я спрашиваю себя: «А с какой целью я хочу это сейчас сказать — чтобы помочь, действительно поделиться чем-то ценным или просто чтобы самоутвердиться и поумничать?»
Многое меняется на тонких уровнях психики — в подсознании и в мелких взаимодействиях с собой и другими. Эти маленькие сдвиги со временем накапливаются и приводят к существенным изменениям.
Я правда верю, что если бы каждый человек медитировал, в мире было бы больше счастья, любви и подлинности. Мы бы отпускали своё эго, обиды, злость — и стремились бы к свету и любви.
А медитация The Middle Way, которой меня научили монахи в Тае, стала моей самой любимой. Такие опыты трансформируют дух и разум.
Мои тг и инста:
insta: atmosphere.burns
telegram:
Присоединиться к моему онлайн кундалини йога клубу можно тут:
Гайд по техникам медитации:
Рисерч про связь тела и разума:
Гайд по кундалини йоге:
3 лучшие книги по кундалини йоге:
Бесплатный гайд по книгам на духовные и научные темы:
Бесплатный гайд по техникам самоисцеления:
Купить мне чашку кофе и сделать мой день можно тут:
Timecode:
00:00 Beginning
01:00 Мой опыт медитации
05:00 Техники медитации
10:20 Что меняет медитация?
14:00 Духовное развитие
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
