«Облако» из яиц с беконом

Подробнее о видео

«Облако» из яиц с беконом

Рецепты в моём блоге специально адаптированы для людей соблюдающих кето-диету или любое другое низкоуглеводное питание.А поскольку я сама соблюдаю правильное питание, но при этом очень люблю вкусно поесть,то Кето рецепты становятся для меня лучшим выбором,чтобы насладиться вкусной едой и находиться в хорошей форме не набирая лишний вес.

Ингредиенты:

🍳Яйца -3 шт
🥓Бекон - 30гр
🧀Сыр Моцарелла - 20 гр
Сметана  20% - 20 г
Зелёный лук -1 перо
Соль, перец
Сухой чеснок- щепотка

Приготовление:

1️⃣Пожарить на сухой сковороде нарезанный бекон.
Отделить  желтки от белков, поместить каждый желток в отдельную мисочку. Взбить белки до устойчивых пиков.
Аккуратно смешать со  сметаной, сыром , солью, перцем, чесноком и половиной лука.

2️⃣Разогреть духовку до 230 градусов.Выложите ложкой белковую массу на противень, застеленный пергаментной бумагой, разделив всю массу на 3 отдельных «облака».

3️⃣Обратной стороной ложки прижмите центр каждого «облака», вложите в каждое углубление по желтку, посыпьте сверху жареный бекон, и полейте образовавшимся жиром.
⏱️Выпекайте 5 минут. Посыпьте сверху оставшимся луком.

‼️А если хочешь похудеть также, как я - следи за моей страницей. Очень скоро я запускаю Марафон по похудению и улучшению здоровья!

✍️Подписывайся, чтобы не пропустить❤️

#кетодиета#кето#кетоз#кеторецепты#кетокоуч