Кето-рулетики из кабачков с Гуакамоле Рецепты в моём блоге специально адаптированы для людей соблюдающих кето-диету или любое другое низкоуглеводное питание.А поскольку я сама соблюдаю правильное питание, но при этом очень люблю вкусно поесть,то Кето рецепты становятся для меня лучшим выбором,чтобы насладиться вкусной едой и находиться в хорошей форме не набирая лишний вес.
Ингредиенты для рулета:
Кабачки
Сыр моцарелла
Яйца
Соль, перец, приправы
Ингредиенты для начинки:
Авокадо
Помидоры
Чеснок
Лук
Зелень (у меня петрушка)
Лимонный сок
Соль, перец
Приготовление:
1️⃣Натереть кабачки и сыр, добавить яйца, соль, перец, приправы. Все перемешать. Форму для запекания застелить пергаментом, положить кабачковую массу и разровнять. 2️⃣Выпекать в разогретой до 200-220 гр духовке до румяной корочки.
3️⃣Приготовить соус или начинку. Для этого размять вилкой мягкое авокадо, добавить помидоры, лук, чеснок, зелень, лимонный сок, соль и перец и перемешать.
4️⃣Разделить кабачковый корж на 4 части, на каждую положить начинку и завернуть рулетиком.
Приятного аппетита❤️
#кетодиета#кетоз#диета#кеторецепты#кетокоуч#кетодесерты
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
