ПРАКТИКА «пробуждение любви к себе через осознанность тела»
▫️Меня зовут Надежда - автор проекта ART & ZEN о познании себя и мягких трансформациях через искусство, психологию и духовность.
Глядя на себя в зеркало, что вы видите?
Порой нам всем что-то в себе не нравится, но что если попробовать по-другому?
Осознанно переведите фокус внимания на красоту вашего тела. Почувствуйте благодарность за то, что вы имеете.
Ваше тело умеет двигаться, дышать, видеть красоту вокруг, наслаждаться природой, слышать музыку, чувствовать траву, песок на пляже, дуновение ветра, прикосновения любимых.
Невероятно, правда?
Почему мы принимаем это как должное?
Закройте глаза и минут 10 побудьте в этом немного. Почувствуй свое совершенство, ощущение жизни через тело. Вспомните все ощущения и эмоции, которое оно вам дарит.
В конце пошлите себе улыбку и благодарность.
▫️Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
