Как не плакать во время ссоры

Подробнее о видео

Что говорить в следующий раз, когда ты расплачешься во время ссоры?
⠀
Абсолютно НИЧЕГО.
⠀
Не смущайся и не стыдись ни секунды, что ты плачешь!
⠀
Слёзы - это естественный способ балансировки тела.
Чем сильнее напряжение - тем сильнее расслабление.
⠀
Это нормально.
⠀
Поэтому не извиняйся, не говори "прости, что я плачу" или "ой, я так эмоциональна".
⠀
НЕТ. Давай выбросим это в мусорку.
Ты никому ничего не обязан(а).
⠀
Если тебе хочется что-то сказать - назови это словами, обозначь про что твои слёзы.
Например:
Это слёзы усталости.
Я переполнена эмоциями и плачу.
Я растрогана и плачу от заботы.
⠀
Если кто-то что-то говорит про это - не обращай внимания.
Или можешь сказать: "да, иногда стресс принимает жидкую форму, я в порядке, продолжим разговор".
⠀
Я знаю, куда девать чувства.
Подписывайся и читай закреп "БЫТЬ собой".
❤️
⠀
Больше про чувства и что с ними делать - по тегу #наташапси_чувства #наташапси_отношения #сначала_я #наташапси_мнеможно #мнеможно
⠀
Есть отдельно по категориям #наташапси_злость #наташапси_тревога #наташапси_страх #наташапси_стыд #наташапси_вина #наташапси_радость #наташапси_счастье