Тревожность // Постоянная тревога // Как избавиться от тревоги #тревога #фарватер

Подробнее о видео

🌎 Записаться на приём к специалисту:
➡️ ⬅️

Тревожность // Постоянная тревога // Как избавиться от тревоги

"Необходимо заключить с собой устный или даже письменный контракт о том, что вы хотите уменьшить ощущение тревоги. Это очень важный момент для того, чтобы потом не говорить себе: «Ну, вот здесь я потревожусь, а вот здесь я волноваться уже не буду». Ведь наша жизнь полна разнообразных событий. И мы всегда можем себе объяснить, почему именно в данной ситуации волноваться абсолютно точно стоило..."


00:00:07 - Как победить тревогу. Шаг первый: принять решение
00:03:10 - Шаг второй: ослабить сильную тревогу. Практические советы
00:05:54 - Чего именно вы боитесь?
00:08:55 - Что будет, если тревожные ожидания оправдались
00:09:52 - Что реально вы можете сделать для того, чтобы уменьшить вероятность неприятного исхода?


📚 Тревога и депрессия:
📚 Атипичная депрессия:
📚 Депрессия рекуррентная:
📚 Психогенная депрессия:

📷 ВИДЕО. Как пережить кризисное время:
📷 ВИДЕО. Как выйти из депрессии:
📷 ВИДЕО. Симптомы атипичной депрессии // Что такое атипичная депрессия:

💡 Подпишитесь на канал психотерапевтического центра
«Фарватер»:

🌎 Записаться на приём к специалисту:
➡️ ⬅️


Контакты:
🌍 Наш сайт:
☎️ Запись на приём по телефону: 8 499 649-90-69 (c 10-00 до 22-00)


#тревога #тревожность #Фарватер
тревожное расстройство, социальная тревожность, тревожное расстройство личности