Важно не КОЛИЧЕСТВО, а КАЧЕСТВО выполняемых упражнений 🥰От подвижности крестца и направления седалищных бугров зависит ваша осанка и положение спины
Если мышцы задней поверхности не позволяют вам опустить руки на пол - ставьте руки на небольшую возвышенность и раскрывайте седалищные бугры вверх 🙋🏼♀️
Задняя поверхность включится в работу наиболее эффективно 🚀
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
