En stædig a-træners teoretiske træning og ligegyldige, håndholdte optagelser fra en tennishal i en forstad til København. Videoerne gennemgår ufrivilligt en række klassiske tennisfejl fra forhånd, baghånd, serv over til flugtning og returnering. Alle træningsøvelser kan, ifølge instruktøren, udføres hjemme.