3 причины, которые скрываются за ВЕЧНО ХОЛОДНЫМИ 🥶 ногами и руками #здоровье #холодныноги #анемия

Подробнее о видео

🎁 Бесплатный 3х-дневный интенсив "Как похудеть после 35 без голода и навсегда" -

Запишись на программу снижения веса «МАРАФОН ДЕТОКС» по ссылке 🌱

Привет! Меня зовут Ольга Полякова, я семейный нутрициолог, и уже более 6 лет я веду авторский «МАРАФОН ДЕТОКС», где помогаю людям не просто похудеть, но и восстанавливать здоровье через питание.

Постоянно мёрзнешь, даже когда тепло?Ледяные руки и ноги — это не особенность, а тревожный симптом.
Причины могут быть глубже: от анемии и дефицита железа до гипотиреоза и истощения надпочечников.

Если тебе знакомы хроническая усталость, нехватка сил, зябкость, — не игнорируй эти сигналы. Это может быть связано с щитовидной железой, низким ферритином или сниженным гемоглобином.

Запомни - это не “особенность организма” — это сигнал, что внутри что-то не так.

Вот три возможные причины↓

1. Надпочечники на пределеможно выявить по ↓👉🏻 Кортизол в слюне (4 пробы за день)👉🏻 Пролактин в крови

2. Щитовидка не справляется (гипотиреоз)можно выявить по ↓👉🏻 ТТГ👉🏻 Т3 свободный👉🏻 Т4 свободный👉🏻 Антитела к ТПО

3. Скрытая анемияможно выявить по ↓👉🏻 Гемоглобин👉🏻 Ферритин👉🏻 Витамин В12👉🏻 Фолиевая кислота👉🏻 Медь

А пока ждёшь анализы — уже можно начать помогать себе↓

- Убери кофе
- Спи минимум 8–9 часов
- На ночь надевай теплые носки
- Минимизируй стресс: дыхание, терапия, уединение
- Увеличь магний до 600 мг в сутки - бесплатная методичка в моем тг
- Пей горячую воду — она мягко “запускает” тело
- Принимай расслабляющие ванны с магнием- Добавь ежедневное движение — 10 000 шагов, прыжки, растяжку
- Восстанови усвоение важных элементов: железо, цинк, витамин D, йод, В12, В9

Смотри до конца и подписывайся, если тебе важно знать все о здоровье человека, правильном питании и ты ценишь, осознанный подход к здоровью и собственному телу.

Забирай 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни» в моем тг-канале

#ольгаполякова #марафондетокс #нутрициолог #нутрициология #продуктыдляздоровья #рацион #рационпитания #здоровье #правильноепитание #питание #здоровьечеловека #холодныноги #холодныеруки #анемия #гемоглобин #гипотериоз #низкийферритин #дефицитжелеза

🌱 Запись на МАРАФОН ДЕТОКС
🌱 VK:
🌱 Telegram:
🌱 Дзен:
🌱 Сайт Ольги Поляковой

Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.