Метафорические карты (МАК*) — это не предсказания и не магия. Это психологический инструмент, который помогает установить контакт с бессознательным уровнем восприятия и обойти привычные защитные механизмы психики. Работа с МАК — это способ взглянуть внутрь себя через образ, без прямого анализа или оценки.🔍 Инструкция по работе с картой:
- Внимательно посмотрите на изображение. Заметьте, какие детали привлекают ваше внимание.
- Задайте себе следующие вопросы:
1. Что я чувствую, глядя на эту карту?
2. Какая история здесь изображена?
3. Что происходило до этого момента? А что может произойти дальше?
4. Какие элементы изображения цепляют меня сильнее всего?
5. Узнаю ли я себя на этом изображении или я скорее наблюдатель?
6. Как эта история связана с моими внутренними ресурсами?
Прочтите после практики:
МАК* работает через метафору и позволяет безопасно выразить то, что трудно осознать напрямую. Опираясь на изображение, мы рассказываем историю, но эта история — всегда о нас. Человек не может описать то, чего не знает: мы интерпретируем образ, исходя из собственного жизненного опыта и эмоционального фона. Мы не можем описать вкус зеленого яблока, если никогда его не пробовали. Мы не сможем описать влюбленность, если никогда не влюблялись.
Одна и та же карта может вызывать совершенно разные ассоциации у разных людей — и это нормально. Главное — понять, что именно зацепило вас и какие внутренние ресурсы сейчас актуальны именно для вас. Пишите в комментариях свои наблюдения, какие истории вы видите, какие ресурсы вам необходимы?
#МетафорическиеКарты #МАК #РаботаСБессознательным #Психология #Психотерапия #РесурсныеСостояния #АссоциативныеКарты #Инсайт #Саморазвитие #ЭмоциональныйИнтеллект #ПсихологическийИнструмент #МетафораВТерапии #ПсихологическаяПрактика
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
