Функциональная планка на ролике: техника выполнения и польза. Альтернатива статичной планке

Подробнее о видео

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:

Уважаемые подписчики, на моем канале есть видеоролик про планку, и под ним вы оставляете много комментариев. Так как тема вам интересна, я решил записать это видео, в котором расскажу, какая альтернатива статичной планке существует и как можно более эффективно укреплять мышцы спины и живота.

Функциональная планка на ролике помогает растягивать позвоночник. И это не единственная его польза: об остальном подробно расскажу в видео. Я объясню, какова правильная техника выполнения этого упражнения, и покажу, как делаю его сам.

Но у такой планки на ролике есть противопоказания. Чтобы узнать, кому не подходит данное упражнение, досмотрите видеоролик до конца.

❗Дисклеймер: О наличии противопоказаний к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете обратиться в наши Центры:

⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Функциональная планка на ролике
0:40 Ролик на коленях
2:50 Ограничения
4:11 Эффекты

⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ⇾
Франшиза сети центров Бубновского ⇾
Мы в Яндекс Дзен ⇾
Сайт Семинаров Бубновского ⇾
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.

⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org

#бубновский #упражнения #кинезитерапия