🎙️ «Как не утонуть в эмоциях других?»

Подробнее о видео

🧠 Почему вы чувствуете эмоции других?
Нейрологический механизм эмпатии — простыми словами

💥 Вы заходите в комнату — и вас “накрывает” чужая тревога?
Часто чувствуете усталость после общения?
Это не мистика. Это механизмы мозга.

1️⃣ Зеркальные нейроны
Когда вы наблюдаете боль, страх или радость другого —
🧬 включаются те же цепи, как если бы вы сами это переживали.

2️⃣ Островковая кора + поясная извилина
Они отвечают за восприятие телесных ощущений.
У эмпатов — 🔥 перегружены.
Поэтому рядом с тревожным человеком у вас спина ломит и дыхание сбивается.

3️⃣ Амигдала + гипоталамус = автоматическая тревога
Чужая эмоция → воспринимается как угроза →
🚨 Запускается стресс-реакция (ЧСС, пот, тревога).

🧠 Хроническая гиперэмпатия = психосоматика, выгорание, паника.

4️⃣ Префронтальная кора = ваш щит
Зрелая эмпатия — это:
✅ чувствовать,
✅ осознавать,
✅ не терять себя.
Именно её мы тренируем через практики VitaModo.

🌊 Эмпатия — это дар, если вы умеете ею управлять.
Иначе — вы просто тонете в чужих эмоциях.