ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ! Как поднять ЭНЕРГИЮ с помощью витаминов и питания? Роман Терушкин

Подробнее о видео

Друзья, сегодня поговорим о том, что забирает нашу молодость и красоту. Сахар, жиры, недостаток микроэлементов и витаминов, алкоголь? А может все сразу. У меня в гостях эндокринолог Роман Терушкин, он все расскажет

Присоединиться к движению единомышленников, найти своих людей, и даже познакомиться с нашими спикерами лично можно, вступив в Движение Х10


Подпишитесь на соцсети Романа Терушкина, чтобы знать больше о гормонах

Instagram (Компания Meta запрещена в России)

Телеграм-канал
t.me/doc_terushkin
YouTube


Таймкоды
0:00 О чем разговор
1:50 Причины хронической усталости
4:10 Анализы, которые нужно сдать обязательно
7:35 Какие анализы можно сдать бесплатно?
8:50 Какие витамины можно пить без назначения?
11:00 Можно ли переборщить с витаминами?
14:03 Витамин Д без К2 не работает
16:40 Как стресс влияет на гормоны?
17:50 Присоединяйся к единомышленникам
20:30 Зачем нам магний?
22:35 БАДы никто не проверяет?
24:35 Где покупать сейчас
26:45 Почему Ашваганду запретили в России
27:53 Препараты для мужской потенции
31:26 Вред БАДОВ
33:00 Сахар отнимает силы
35:03 Норма сахара в день
36:30 Где прячется сахар?
38:05 Можно ли поправиться от алкоголя
40:30 Почему стоит исключить перекусы
42:00 Можно ли быть здоровым без спорта
44:15 Как питается сам Роман
47:48 Роман оценил мой ежедневный рацион
52:55 Как восстановить железл


Подписаться на Михаила Гельфанда можно по ссылке

Что еще в выпуске:
Депрессия и упадок сил. Как они связаны с витаминами и микроэлементами?

Как вернуть энергию организму и какие витамины можно пить без назначения врача?

Сахар и энергия. Как сладкое забирает силы? Вред сахара недооценен

Как стресс влияет на гормоны. Щитовидная железа и гормоны в стрессовых ситуациях

Почему мы едим так много сладкого? Избыточный сахар и советы по питанию

Как дефицит витаминов влияет на здоровье человека?

Почему нужно сдерживать уровень сахара и как не заработать диабет второго типа

Как похудеть без вреда для здоровье. Реальный ЗОЖ от Романа Терушкина


Александр Сила канал - это интервью и подкасты о том, что меняло или меняет мир прямо сейчас. Не только философия, но и мотивация, интервью о самом важном, идеи, концепции, и образ мыслей, которые способны перевернуть этот мир. Мы считаем, что сначала была идея, и в ней сила, именно поэтому этот канал называется Сила идеи. Подписывайся, и будь умнее и успешнее среднего.