Как осознанность помогает справляться с тревогой и жить легче. Привычки по понедельникам.

Подробнее о видео

Осознанность. Как часто вы живёте на автопилоте, застревая в мыслях о прошлом или будущем. Шпаргалка здесь будущем?
______________________________________________________________________________________________
Подкаст "Привычки по понедельникам " все видео по порядку
_______________________________________________________________________________________________
В этом выпуске мы разбираем, что такое осознанность и как практиковать её даже в самых обычных делах: во время прогулки, мытья посуды или стояния в пробке. Простые техники, реальные примеры и лёгкие шаги к тому, чтобы замедлиться, успокоить мысли и начать жить здесь и сейчас. Осознанность доступна каждому – попробуйте и убедитесь сами!

#привычкипопонедельникам #осознанность