Почему стоит заменить стул на мяч для пилатеса Поможет улучшить здоровье:
🔷стимулирует работу проприоцептивной системы — благодаря ей человек ощущает положение, движение и силу. не перегружая позвоночник и суставы
🔷поддержка БАЛАНСА . Это отличная тренировка для вестибулярного аппарата;
🔷Просто сидя на фитболе, вы активируйте работу пищеварения, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
🔷Сидя на фитболе, ты заставляешь работать мышцы-стабилизаторы.
также ягодичные и брюшной пресс
🔷выравнивание осанки. У тебя не получится сидеть на фитболе с кривой спиной. Ты будешь постоянно контролировать ее положение просто чтобы тупо не упасть
🔷улучшение настроения. Правильное положение тела способствует снятию психоэмоционального напряжения.
#фитнес #пилатес #осанка #здоровье #больвспине #больвсуставах #больвпояснице #здоровыйпозвоночник
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
