КАК УСПОКОИТЬ СЕБЯ, КОГДА ТРЕВОЖНО?

Подробнее о видео

В видео поговорим:

— что такое тревога и как она работает
— по каким признакам понять, что она уже мешает жить
— как действительно работают зависимости,
— почему они возникают,
— Как найти время на себя в череде дел, как остановиться?

Бесплатные видео-уроки, которые помогут вам на пути к стройности и гармонии доступны по ссылке -

Больше полезных видео по саморазвитию И ПСИХОЛОГИИ СТРОЙНОСТИ здесь⬇️

🔔 Подписывайтесь на соц.сети:
Instagram*
Телеграм-канал
YouTube

Таймкоды:
00:00 - Что такое тревога? Как понять, что находишься в тревожном состоянии?
02:33 - Может ли быть тревога полезной?
05:09 - Тревожное состояние и тревожное расстройство, в чем отличие?
06:22 - При каких признаках тревоги стоит обращаться к специалисту?
07:06 - Как самостоятельно можно справиться с тревогой?
08:40 - Помогают ли успокоительные чаи?
09:52 - Помогает ли при тревоги прокричаться?
12:35 - Главные причины беспокойства и тревоги?
19:43 - Как понять, что ты предрасположен справляться с тревогой через зависимости?
21:30 - Почему от зависимостей трудно избавиться?
25:01 - Как найти время на себя?

**Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

#психолог #мышление #развитиеличности