беру 50х11 в рамках конкурса по подъему на бицепс на разы, за день до этого, даже по сути за пол дня ( тока поспать успел немного) были сделаны дома 50х10 с прямым грифом, это пробный подход, конкурс на "я люблю пауэрлифтинг" будет длится почти месяц, это "прощупывание" веса, по ощущениям 15-20 повторов я сделаю к концу месяца, а там посмотрим
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
