✍️Факты о травмах задней поверхности бедра:✅ 86% всех травм связаны с бегом.
✅ 49% происходят при ускорении (0-10 м), а не на максимальной скорости.
✅ Чаще случаются в контактных моментах и при потере баланса.
📌 Вывод:
🔹 Тренируйте ускорение и контроль движений.
🔹 Учитесь справляться с игровыми моменты под давлением.
🔹 Работайте над балансом для снижения риска травм.
⚡ Хотите проверить свои слабые звенья? Записывайтесь на тестирование!
#футбол #травма #восстановление #ускорение #упражнения #мяч #гол #бедро #исследование #football #injury #recovery #sports #exercise #athlete #workout #speedup #ball #goal #power #tigh #hamstring #strength #study
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
