Как похудеть Меню на каждый день 5 идей блендер Oberhof #менюдляпохудения

Подробнее о видео

Мой блендер Oberhof
5 Простых Рецептов для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

1 Рулет с творогом
Ингредиенты:
лаваш 1 шт
творог 250г
яйцо 1 шт
яблоко 1 шт

2 Тоненькие блинчики без муки
овсянка 5 ст л
молоко 5 ст л
яйцо 1 шт
творог 1 ст л
банан
сироп

3 Куриная грудка с овощами в духовке
Капуста 300г
перец сладкий 1 шт
морковь 1 шт
брокколи 300г
куриная грудка 400г
соль 1 ч л
специи для курицы
прованские травы 0.5 ч л
йогурт или сметана 3 ст л
чеснок 3 зуб

4 Суп пюре из тыквы
Ингредиенты:
морковь 1 шт
лук 1 шт
сельдерей стручковый 2 шт
тыква 400-500г
масло растительное 50г
соль 0.5 ч л
прованские травы 0.5 ч л

5 Смузи.
Ингредиенты:
банан 1 шт
малина или др ягоды 100г
йогурт 250мл
семена чиа 1 ст л
Приятного аппетита!!!
Кухня с Викторией Мирошниченко

Подписывайтесь на мой Instagram



По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь Aysbergon@gmail.com

Желающие могут поддержать канал материально)) Карта Сбербанка 4276 1609 1623 7705
Спасибо большое 😊 за поддержку))
Группа Вконтакте:
"Рецепты. Здоровое питание" -

теги
Кухня с Викторией Мирошниченко,готовим с Викторией Мирошниченко,5 Простых Рецептов для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ,рецепты чтобы похудеть,как похудеть,рецепты без глютена,рецепты здорового питания,тыквенный суп,овсяноблин,капуста в рукаве с грудкой меню на Новый год
Меню на Праздничный стол