Hallo Freunde! Heute möchte ich euch ein leckeres und gesundes Rezept zeigen, mit dem meine Mutter so schnell abgenommen hat! Meine Mutter hat so schnell abgenommen! Ganz ohne Diäten! Ganz ohne Hunger! Sie hat auf gesunde Ernährung umgestellt und ihren Lebensstil und ihre Ernährung komplett umgestellt! Sie isst und nimmt ab! Wähle gesunde, protein- und ballaststoffreiche Lebensmittel! So nimmst du schnell ab! Solche Lebensmittel sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und verhindern so übermäßiges Essen! Ich empfehle dir außerdem, Sport zu treiben, um deinen Kalorienverbrauch zu erhöhen! Geh an die frische Luft! Erhole dich gut! Lebe ein erfülltes Leben! So wirst du schlechte Essgewohnheiten los! Ich wünsche dir Frieden und Glück für dein Zuhause! Vielen Dank fürs Anschauen meiner Videos! 😝😉😍Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬
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Rezept 1! 📌
3 Hühnereier.
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Salz.
mischen.
300 ml Kefir oder Joghurt.
mischen.
200 Gramm Mehl.
Backpulver.
mischen.
junger Kohl.
Zwiebel.
Olivenöl.
3-5 Minuten braten.
1 Karotten.
3-5 Minuten braten.
mischen.
Olivenöl.
5 Minuten braten.
Machen wir die Soße!
2 Löffel Joghurt.
Mayonnaise 20 Gramm.
Knoblauch.
mischen.
Olivenöl.
3-4 Minuten braten.
Gurke 1 Stück.
mischen.
Es ist sehr lecker und gesund!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!
Rezept 2! 📌
1 Hühnerei.
Salz.
200ml Milch.
mischen.
130 Gramm Mehl.
Ein halber Teelöffel Backpulver.
Milch und Ei nach und nach zugießen.
mischen.
Käse 150-200 Gramm.
Unbedingt den Käse essen! Es ist reich
an Proteinen und gesunden Fetten!
Mais 60 Gramm.
Olivenöl.
Bei schwacher Hitze unter einem Deckel
4 Minuten auf jeder Seite braten.
Es stellt sich als sehr lecker und gesund
heraus!
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