МСЦТ = Метод Смещённого Центра Тяжести = я придумал лет через 20 после начала железных тренировок.Он заключается в осознанной минимизации опоры тела во время упражнения и соответственно ликвидации баланса и постоянном смещении центра тяжести тела.
Это позволяет при минимальных весах проработать глубокие мышечные волокна, прокачать функциональность опорно-двигательного аппарата и усилить вестибулярный аппарат.
Снято: ноябрь 2021, Краснодар, клуб ONEFIT.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
