🌳Ликбез Расстановки ПРОСТО Тама: «Фантом защитной оболочки»
Когда меня не видят !
Часто в расстановках я вижу одно и то же:
Клиент говорит:
«Жизнь как будто за стеклом...»
«Меня не видят...»
«Меня не выбирают...»
«Я как будто невидимка...»
И когда мы начинаем смотреть в Поле
становится ясно:
Рядом стоит фантом.
Не ты настоящая — а защитная оболочка, которую ты когда-то создала, чтобы выжить.
🔹 В детстве это было необходимо.
Чтобы не чувствовать боль.
Чтобы не сойти с ума от одиночества.
Чтобы пройти через обесценивание, стыд, холод, страх.
Ты вырастила в себе силу, броню, холод, ум, иронию, бодрость, даже "духовность".
Это спасло тебя.
Но теперь — ты взрослая.
И тебе больно не потому, что с тобой что-то не так.
А потому что тебя не видят —
потому что ты сама ушла за фантом.
✨ Эта оболочка мешает живому контакту.
Пока она впереди — не ты на свидании.
Не ты в дружбе.
Не ты в жизни.
А та старая защита.
И тогда люди либо не видят тебя,
либо боятся подойти,
либо встречаются с твоей бронёй,
а не с твоим сердцем.
💠 Что делать?
Увидеть фантом.
Поблагодарить.
Отпустить.
Я даю своим клиентам простую внутреннюю расстановку,
которая помогает встретиться с собой за пределами защиты.
Внутренняя расстановка о том, как мы научились выживать — и как пора начать жить.
Практика.
🔹 1. Заземление. Сядь или встань. Почувствуй стопы.
Сделай три медленных вдоха и выдоха.
Призови Поле, Тело, Род, Источник — как тебе привычно.
Скажи себе:
«Я здесь. Я взрослая. Я хочу видеть правду. Я готова встретиться с тем, что защищало меня».
🔹 2. Поставь фигуру Себя-Ребёнка.
Представь маленькую себя — в возрасте, когда впервые стало больно.
Может, это сцена дома, в школе, с братом или мамой.
Поставь образ той девочки перед собой.
Посмотри на неё. Скажи ей:
«Я вижу, тебе было очень больно.
Я знаю, ты не могла иначе.
Я с тобой.
Я пришла помочь тебе».
(Позволь телу отреагировать. Дай место слезам, если идут.)
🔹 3. Появление Защитной Оболочки.
Позволь появиться образу той энергии, которая защищала тебя.
Она может быть фантомом, тенью, панцирем, дымкой, фигурой…
Почувствуй её — между тобой и миром.
Скажи ей:
«Я вижу тебя.
Ты помогала мне выжить.
Ты оберегала меня от боли, одиночества, унижений.
Я благодарю тебя.
Без тебя я не справилась бы.
Ты дала мне время вырасти».
🔹 4. Разделение.
Поставь фантом отдельно от себя.
Скажи:
«Теперь я выросла.
Мне больше не нужно прятаться.
Я могу дышать.
Я могу чувствовать.
Я могу жить без страха».
Если хочется, сделай телодвижение: шаг назад, вдох — как освобождение.
🔹 5. Что теперь внутри?
Почувствуй, кто ты без фантома.
Может быть, сначала пусто, страшно, одиноко.
Позволь этим чувствам быть.
Скажи:
«Я чувствую это.
Это мои настоящие чувства.
Я не отвергаю их.
Я держу себя в этом».
Поставь рядом с собой фигуру взрослой Себя: опоры, силы, ясности.
Пусть она обнимет твою внутреннюю девочку.
Скажи:
«Теперь я с тобой.
Я вижу тебя.
Я люблю тебя.
Тебе больше не нужно защищаться.
Ты ценна.
Ты достойна любви.
Ты важна».
🔹 6. Закрытие.
Посмотри на фантом и скажи:
«Ты можешь уйти.
Я выросла.
Спасибо.
Я свободна».
Побудь в тишине. Дай телу почувствовать: как теперь?
Что появилось вместо старой защиты?
🌿 Послание от Взрослой Себя:
Ты можешь выйти.
Тебе больше не нужно стоять за стеклом.
Я вижу тебя — не ту, что прячется, не ту, что «хорошая» или «удобная»,
а настоящую: живую, чувствующую, глубокую, ранимую и сильную.
Я знаю, ты долго боялась.
И ты была права — тогда это было страшно.
Ты выжила, ты справилась.
Ты построила стены — из боли, из тишины, из ума.
И это спасло нас.
Но теперь я здесь.
Я рядом, живая, взрослая.
Мир другой.
Мы можем быть в нём без маски.
Не со всеми, не сразу — но с теми, кто видит по-настоящему.
И я уже умею различать.
Ты не одна.
Я держу твою руку, и я больше не отпущу.
Ты можешь плакать. Ты можешь смеяться. Ты можешь быть.
Не доказывая, не защищаясь, не убегая.
Ты заслуживаешь быть любимой — не за щит, не за стойкость, а просто потому что ты есть.
Ты не слишком чувствительная. Ты живая.
И ты пришла сюда — чтобы жить, а не прятаться.
Дыши. Я здесь.
Мы вместе.
Ты — дома.
💌 Письмо от Внутреннего Мужчины
Ты долго была одна, даже когда рядом были люди...
Я вижу тебя.
Я рядом настолько, насколько ты впустишь.
Я не исчезну, если ты покажешь правду.
Ты можешь быть слабой, ранимой, яркой — и я всё так же буду здесь...
Потому что ты — живая.
И мне этого достаточно.
🤍
Ты видима.
Ты живая.
Ты уже не одна.
Расскажите в комментариях — отзывается ли?
Бывает ли у вас чувство, что вы — как за стеклом?
Что не видят, не выбирают, проходят мимо?
Делитесь — это важно.
С любовью и ясностью,
Оксана Михайлова | Расстановки ПРОСТО
#Абхазия #расстановки #практики#подкаст#самосознание#женщина#ценность#фантом #проявленность#психология #самопознание #духовность
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
