Соблюдайте ЭТО, чтобы выглядеть КРАСИВО без косметики! / 3 золотых правила здорового питания

Подробнее о видео

👉Подписывайтесь на мой телеграм канал:

Всем привет! С вами опытный косметолог Лилия Рамазанова

Хотите выглядеть красиво и свежо без косметики? Сегодня я расскажу о 3 золотых правилах здорового питания, которые помогут вашей коже сиять, а организму — оставаться здоровым.

Досмотрите это видео до конца, и вы узнаете, какие продукты улучшат состояние вашей кожи, как питаться сбалансировано и какие привычки помогут сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете выпуски о правильном уходе за собой, эффективных бьюти-советах и методах поддержания здоровья и красоты.

А какие правила здорового питания вы уже соблюдаете? Делитесь своим опытом в комментариях!

#лилиярамазанова #косметология #уходзасобой #красота #здоровье #питание #правильноепитание #пп #здоровоепитание

00:00 - Вступление
00:18 - Основа правильного питания
00:47 - Белки
04:20 - Жиры
06:14 - Углеводы
07:42 - Правило тарелки