РАЗВЕРНИ↩️Сон очень важен для здоровья, в том числе и гормонального.
У человека есть внутренние биологические часы, они основаны на ритмах выработки гормонов.
Если ты не ложишься спать вовремя - ты сбиваешь эти ритмы:
🔺мелатонин не вырабатывается в должном количестве
🔺из-за этого не снижается гормон стресса кортизол
🔺и всё это приводит к тому, что не может полноценно работать гормон роста, а именно он ночью СЖИГАЕТ ЖИРЫ!❗️
Пик гормона роста приходится с 23:00 до 2:00 ночи. Если поздно ложиться спать или плохо спать, то ЖИРОСЖИГАНИЕ не работает❗️А ещё- на следующий день будет повышен аппетит, будет тянуть на кофеин и на источники энергии - быстрые углеводы (мучное и сладкое) и жирное.
Подробнее о продукции для здоровья и красоты рассказываю в своё канале "PRO Здоровье и Молодость". Подписывайтесь👇
(если ссылка не работает, зайдите в профиль моего ютуб-канала @mlm_business_wellness
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
