4 простых рецепта для аэрогриля Demiand 🩷Купить на WB: 254582113

Подробнее о видео

4 простых рецепта для аэрогриля Demiand 🩷

Купить на WB: 254582113

🍒Ватрушка с вишней( 2 порции) - Кбжу на 100г: 153 - 10,6 - 3,8 - 18,6

Состав:

💜Творог 0,5% - 180г

🥚Яйцо 1 шт + 1 белок

🌟Мука рисовая - 100г

🔘Греческий йогурт - 90г

❤️Подсластитель ( у меня сахар 30г)

*️⃣Разрыхлитель - 5г

🍒Вишня замороженная - 50г

✅Приготовление:
В творог добавить 1 яйцо, муку, разрыхлитель, подсластитель, маленькую щепотку соли, замесить тесто.
Выложить на пергамент, придать форму ватрушки, наколоть вилкой как показано на видео, убрать в аэрогриль на 5 минут 180С. Для творожного слоя нужно взять Греческий йогурт, добавить 1 белок, подсластитель. Получившуюся массу распределить на ватрушке, выложить ягоды и запекать еще 10 минут 180С.

Гречка с тефтелями ( 3 порции) - Кбжу на 1 порцию: 384-33 - 12,4 -33

Состав:

🌟Гречка - 150г ( в сухом виде)

*️⃣Фарш ( у меня куриный) - 400г

🥕Овощи - 100г( подойдет кабачок, брокколи)

✅Приготовление:
Гречку промыть,добавить 300мл воды, добавить любые приправы ( у меня универсальная для мяса).
В фарш добавить натертые на мелкой терке кабачок, соль, перец, перемешать и сформировать тефтели, выкладываем к гречке, в аэрогриль 35-40 минут 180C.

Лодочки с овощами и куриным филе под шапочкой из моцареллы ( 2 порции) - Кбжу на 1 порцию: 353 - 46 - 12 - 13

Состав:

❤️Филе куриное - 300г

🥦Овощная смесь (морковь, фасоль, перец) - 200г

🔘Кабачок - 200г

🌟Масло оливковое - 3г

🧀Моцарелла - 1 шарик

✔️Для маринада: соевый соус + томатная паста + паприка + сушеный чеснок + соль

✅Приготовление:
Делаем маринад, мелко нарезаем куриное филе, маринуем 20 минут. Кабачок нарезаем, добавляем замороженную смесь, оливковое масло, сушеный чеснок и соль. Из пергамента делаем конверты, наполняем овощами, добавляем куриное филе, сверху выкладываем моцареллу. В аэрогриль на 25-30 минут 180С

🩷Кокосовое печенье (8шт) - Кбжу на 1 шт: 95 - 5 - 5 - 6,4

Состав:

✔️Творог 5% - 180г

🥚Яйцо - 1 шт

🥥Кокосовая стружка - 40г

💜Мука рисовая - 50г

💫Подсластитель ( у меня сахар 20г)

✅Приготовление:
Все ингредиенты соединить, замесить тесто, разделить его на 8 частей, сделать из него тонкое печенье.
В аэрогриль на 13 минут температура 180С

*️⃣температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности устройства