⬇️⬇️⬇️1. Я спала по 8 часов. Убиралась, ела “правильно”, работала — вроде бы всё ок. Но каждый день начинался с усталости. И я винила себя.
2. Потом я поняла: я ложусь спать не чтобы отдохнуть, а чтобы сбежать. Внутри — тревога. А во сне — тишина.
3. Перед сном я листала ленту, ела что попало, сгорала, просыпалась и снова — в бой. Это был не режим. Это было выживание.
4. Я убрала ожидания. Перестала “надо бы лечь пораньше” и начала спрашивать себя: “что бы меня сейчас поддержало?” Иногда это чай. Иногда — тишина.
5. Сейчас я по-настоящему отдыхаю. Не потому что “расписание”. А потому что я перестала воевать с собой.
Ты устаёшь от дел — или от внутреннего давления?
А если тебе не надо менять распорядок, а надо перестать жить из напряжения?
Хочешь, поделюсь, как я устроила вечер, который реально восстанавливает?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
