4 средства для настроения и энергии:👇

Подробнее о видео

Если у вас нет сил и энергии, а «просто отдохнуть» уже не работает, нужно принимать меры. Но не обязательно принимать гормоны, я расскажу вам о 4 максимально доступных средствах.

А для начала разберем причины плохого настроения и нулевой энергии:

- хронические заболевания (например, инсулинорезистентность);
- дефицит эстрогенов и андрогенов;
- гипотиреоз;
- стресс;
- анемия;
- дефицитное питание.

Все это нужно обязательно устранять. Но если прямо сейчас на вас свалилось много дел, а сил и энергии катастрофически не хватает, присмотритесь к этим средствам (только пообещайте разобраться с основными причинами!).

1️⃣ Нооторопы

Помогают строить новые связи между клетками головного мозга, улучшают память, внимание, нормализуют обмен веществ в головном мозге и метаболические процессы в нервных волокнах и тканях.

Какие ноотропы можно рассмотреть?

• Гамма-аминомасляная кислота
Помогает снять нервное напряжение, улучшает сон и мозговую деятельность в период повышенных умственных нагрузок, восстановливает мозговое кровообращение.

• Глицин
Делает нас более спокойными, нормализует эмоциональный фон, снимает нервную возбудимость, повышает работоспособность.

• Фенотропил
Повышает содержание норадреналина, дофамина и серотонина в мозге, улучшает настроение и повседневную активность.

2️⃣ Цитофлавин
Это препарат, в состав которого входит янтарная кислота, витамин В2 и РР (никотиновая кислота), инозин.

Помогает доставлять к мозгу больше глюкозы (питания) и заставляет ее там работать.

3️⃣ Мексидол
«Защитник» головного мозга поддерживает мелкие сосуды, которые доставляют в центр питание: кислород и нейромедиаторы (серотонин, дофамин).

Как принимать?

Дозы и длительность приема нужно согласовать с врачом. 🙏🏼

А знаете, что недостаток витаминов тоже очень сильно влияет на наше самочувствие и настроение? В 40+ организм не прощает никакие дефициты. Поэтому важно следить за поступлением нужных веществ и вовремя восполнять недостатки.

В методичке «Главные витамины для женщин после 40» рассказала, без каких витаминов в 40+ не обойтись.

P.S. Переходи по ссылке и забирай методичку 👉

#гинеколог #врачгинеколог #менопауза #женскоездоровье #климакс #менопауза #витамины #настроение #энергия