Ночная тренировка пресса в тренажерном зале RealFit + запрыгивание на тумбу

Подробнее о видео

- Блог ДК. Ночная тренировка пресса в тренажерном зале RealFit + запрыгивание на тумбу. Пытаюсь вспомнить молодость)
Фрагмент "ночной" тренировки в РеалФите.
После короткой силовой тренировки "фулл-боди":
- Фронтальные приседы + выпрыгивания,
- наклонный жим гантелей + отжимания с хлопком,
- подтягивания с весом + тяга гантелей одновременно в наклоне
- жим штанги стоя + махи гантелями в стороны стоя
пытаюсь нестандартно покачать пресс с прикладной пользой =)

Увы: медленный и печальный(. 23 года стандартного "кача" окончательно задавили дремлющего где-то в моих глубинах Брюса Ли... ))))
В ближайшее время - основной упор в тренировках на взрывные качества + выносливость, ну и еще пару-тройку кг мышц придется скинуть...

Наше видео поможет Вам стать лучше!