✅СЕКРЕТЫ ТРЕНИРОВКИ ДОМА.Если у вас дома только одна гиря, то вам необходимо выполнять, как локальные упражнения направленные на конкретную мышечную группу ( бицепс, плечо и тд.), так и выполнять кардио упражнения, чтобы прокачать вашу функциональную систему ( классические упражнения из гиревого спорта, различные рывки, забросы и толчки гири), тем самым мы включаем много мышечных групп и убиваем всех зайцев только одной гирей.
💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.
✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.
✅Приходи к нам в академию
kettlebellschool.com
✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
idkbc.com
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
