Спасибо за ваш просмотр и если понравилось - лайк! Записаться на консультацию:
E-mail: anna@kuldoshina.ru
WhatsApp, Viber или Telegram: +7 9220518554
Skype: Kuldoshina-Anna
Подписаться на Instagram:
Подписаться в группу Face book:
Подписаться в группу Вконтакте:
Мышление создает тревогу.
Когда вы осознаете это, вы сможете научиться отпускать мысли в которых не только нет необходимости, но которые вредят вам и всем вокруг.
Вы не хотите этого и вам это не нужно, но вы думаете по инерции.
Как прервать инерцию мысли, которая, похоже, не желает этого?
Как только вы осознаете, что у мысли нет никакой полезной функции, кроме как сделать вас несчастными: "Ок, всё что делают эти мыслительные комбинации, это вгоняют меня в уныние и больше ничего."
— они только делают вид, что зачем-то нужны.
Переживания всегда прикидываются, что они необходимы.
Но это не так, в переживаниях нет никакой необходимости, они бесполезны.
Как только вы распознаете это, вы освобождаетесь.
Во-первых осознавая вредоносную природу переживаний
Во-вторых переводя ваше внимание на что-нибудь другое.
Это сознательный выбор.
Это возможно и не так уж сложно.
Вы лишаете мысль энергии.
Энергия в этом случае — само сознание.
Вы забираете у мысли жизненную силу (сознание) и направляете ее в другое русло: в чувственные восприятия (особенно созерцание красоты природы) или в наблюдение за дыханием.
Вы начинаете замечать свое дыхание, а дыхание включает осознание Внутреннего Тела — живительного присутствия наполняющего собой ваше [физическое] тело.
В момент когда вы начинаете осознавать свое дыхание, вы перехватываете животворящую энергию сознания у мысли и направляете это осознанное внимание во Внутреннее Тело, в эту живость внутри.
И мысль мгновенно начинает затихать, она не может выжить если вы извлекли из нее внимание (сознание).
Мысль будет пытаться снова и снова захватить сознание.
Как только вы потеряете связь с Внутренним Телом или дыханием, мысль снова попытается возобновить себя и вам опять придётся её ловить.
А затем вы научитесь не пускать мысль в сознание
Но не при помощи подавления мышления, а благодаря тому, что вы настолько бдительны, что можете направить своё внимание в другое русло и тогда мысль начинает утихать.
Итак, наиважнейшая практика — это удержание мысли на расстоянии], осознавая, что она бесполезна, вредоносна и создает много горя.
Ссылка в правом верхнем углу
Осознанное дыхание означает, что вы больше не находитесь в ловушке ума, вы вытянули внимание из мышления.
Вы чувствуете свое дыхание и жизненность своего тела и эти ощущения становятся единым феноменом.
Вы обнаруживаете в себе эту силу и осознаете, что вы более могущественны, чем ваше мышление.
Это потрясающее освобождение и это совсем не сложно!
Вам просто нужно знать, что в вас есть сила освободиться от дисфункционального мышления.
Кто хочет более серьезно поработать с мышлением – жду на консультацию:
E-mail: anna@kuldoshina.ru
WhatsApp, Viber или Telegram: +7 9220518554
Skype: Kuldoshina-Anna
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
