Вітаміни групи B, такі як B1, B2, B3, B5, B6, B9 та B12, відіграють ключову роль у регулюванні нервової системи. Вони сприяють зменшенню стресу, підвищують настрій та сприяють утворенню нейротрансмітерів, які контролюють емоційний стан.🎓 Лікар-діетолог, професор Олена Няньковська розповідає: що магній - важливий мінерал, який може вплинути на ваше фізичне та емоційне здоров'я.
💊 При виборі препарату магнію – вибирайте форми з високою біодоступністю, наприклад цитрат магнію і перевіряйте дозу, добова доза магнію 400 мг. Також варто пам’ятати, що при виборі препарату, звертайте увагу на виробника, країну виробництва, одним з якісних варіантів є Цитрат Магнію від компанії Солгар (США) – 2 табл в день покривають добову дозу. Тож дбайте про своє здоров'я та прагніть до гармонії в організмі, навіть у стресових ситуаціях."
#стрес #ВітаміниГрупиB #НервоваСистема #ЕмоційнеЗдоров'я #stress #nyankovska #stressreduction #stressrelief
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
