Всем привет!В погоне за идеальной фигурой и заветными цифрами на весах я перепробовала кучу диет. Кроме искалеченного здоровья эффекта было мало. Пока я не наткнулась на ролик об интервальном голодании.
Хорошие новости: никаких жестких ограничений. Главное - соблюдать время голодания и приема пищи. Мое тело и здоровье изменились к лучшему! Верю, что у вас все получится, приятного просмотра.
Не забывайте ставить лайки и комменатрии.👍
📩Рекламные предложения nataliiagotsii@mediacube.network
Еще больше тренировок в моем телегам-канале
Присоединяйтесь и давайте вместе тренироваться вместе!
🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама
❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео
📸Следи за мной в Instagram
✈️Подписывайся в Telegram
🎵И конечно же в TikTok
Присоединяйся!
00:00 – В этой серии.
00:40 – Система питания = образ жизни. Как я к этому пришла?
02:20 – Система питания 12 часов ем, 12 - голодание.
03:40 – Система 14/14.
04:05 – Система 16/8.
04:39 – Более сложные схемы питания.
05:17 – Eat-Stop-Eat.
07:10 – Как выглядит мой обед?
09:33 – Ошибки при интервальном голодании.
12:38 – Таблица с гликемическим индексом продуктов.
16:16 – Противопоказания. Важно!
17:03 – Как держаться на выходных?
18:17 – Каким приложением пользуюсь для контроля интервалов?
#Гоций #интервальноеголодание #ешьихудей
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
