Смотрите «Что происходит с телом от сладостей»: Очень многие люди любят начинать свое утро с чашечки кофе. Вот встают и выпивают этот бодрящий напиток. И зря делают. Либо зачастую у нас нет времени по-нормальному позавтракать. Мы просто хватаем банан, быстро его едим и убегаем. Тоже не стоит так делать.
А знали ли вы, что диетологи буквально в один голос твердят, что некоторые продукты употреблять утром натощак категорически нельзя, потому что это чревато очень серьезными проблемами со здоровьем. И даже здоровая еда, которую вы приняли натощак, может принести гораздо больше вреда, чем пользы. И мы действительно зачастую даже об этом не подозреваем. Так что это за продукты, что необходимо знать, чтобы обезопасить себя и не совершить этой ошибки?
В этом видео я собрал ряд продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть с утра натощак. Так что досмотрите это видео до конца, и оно сможет вас уберечь от очень многих проблем в будущем, будет очень интересно и полезно.
Пункт номер один – цитрусовые. Сюда входят апельсины, грейпфруты. Некоторые, например, пьют водичку с лимоном и, конечно же, любые цитрусовые соки. Ни в коем случае натощак с утра их употреблять нельзя. А все дело в том, что они содержат очень много кислоты и, употребив их натощак, вы просто рискуете очень здорово повысить кислотность вашего желудка и заработать себе гастрит. И, если вы употребляете эту кислоту натощак, то эффект усиливается многократно. Поначалу вы будете чувствовать просто изжогу, но если вы будете делать это постоянно и системно, то серьезных хронических заболеваний вам не избежать.
Груши. Для организма, который только что проснулся, и еще ничего не ел и не пил, употреблять груши крайне не рекомендуется, так как в них содержится очень много грубой клетчатки, то есть волокон, которые довольно трудно перевариваются. И, если вы будете есть грушу натощак, то рискуете травмировать слизистую оболочку ваших органов пищеварения, а это все скажется не самым лучшим способом на их здоровье.
Бананы. Я признаюсь, что сам любил вот так натощак на голодный желудок захватить банан и побежать. Но это здорово экономит время. Но и у бананов есть подводные камни. В бананах содержится очень много магния и калия. Если вы съедаете с утра эту большую дозу калия и магния, то это негативно влияет на здоровье вашего сердца. Таким образом, употребление бананов с утра натощак увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Любые холодные напитки, даже буквально стакан холодной воды. Знаете, есть такая рекомендация – когда просыпаетесь, первым делом выпиваете стакан воды, и это правильная рекомендация, это хорошая рекомендация, но у нее есть один нюанс. А дело в том, что с утра натощак надо выпивать стакан именно теплой воды, а об этом многие забывают сказать. И самое неправильное – это выпить с утра стакан холодной воды, это нанесет больше вреда, чем пользы. Холодная вода моментально вызовет раздражение слизистой вашего желудка, а также окажет сужающий эффект на сосуды, и это очень негативно скажется на последующем переваривании пищи.
#АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз #Завтрак
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
