🔥 мякоть одного спелого авокадо 🔥 130 гр отваренного нута
🔥 половинка одного лайма
🔥 горсть листьев свежего базилика
🔥 щепотка соли, перца и копченой паприки
Нут желательно замочить на ночь в холодной воде , после чего отварить в пропорциях 1 часть нута / 5 частей воды 40 мин , за 5 мин до готовности добавьте немного соли . Слейте остаток воды .
Смешиваем в е ингредиенты ( паприку оставьте для украшения) и взбиваем блендером . Поджариваем хлеб и щедро смазываем его нашим вариантом хумуса ! Вкус у него необычайно свежий , текстура лёгкая и воздушная ! А сколько пользы ! При желании добавляем слегка припущенный бекон и сдабриваем бальзамическим соусом ( я его обожаю) и это совсем будет ссссчаааастье !
Это прекрасный вариант для завтрака , так как надолго даст вам силы ,бодрости и сытости !Тут и белок ,и жиры ,и углеводы !
Ну как вам ???
#хумус#хумуссавокадо#блюдасавокадо#идеидлязавтрака#вкусныйзавтрак#чтоприготовитьназавтрак#рецептыалиныбобё#простыерецепты#
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
