Как подготовиться к беременности? Рекомендации врача-эндокринолога

Подробнее о видео

С возрастом в женском организме изменяется концентрация ключевых для зачатия и беременности гормонов, накапливаются хронические заболевания. Кроме того, количество здоровых полноценных яйцеклеток также уменьшается.

Чтобы повысить шансы на рождение здорового малыша и максимально избежать проблем со здоровьем у матери, нужно начинать готовится к беременности как можно раньше. Ведь в этот период все органы и системы работают с повышенной нагрузкой.

Рекомендации:
1️⃣ Оптимизировать вес.
Избыток жировой ткани накапливает в себе токсичные вещества и провоцирует развитие гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний у матери, повышает риск выкидышей в первом триместре беременности. Кроме того, может значительно увеличивать риски гестационного сахарного диабета.

Дефицит веса опасен преждевременными родами, сниженным весом плода, задержкой его развития или угрозой прерывания беременности на раннем сроке.⠀

2️⃣ Проводить регулярный чек-ап работы организма. Особо важно контролировать ферритин, вит Д, фолиевую кислоту, Омега-3, В12, йод, коагулограмму, гомоцистеин, TORCH-комплекс.

3️⃣ Проверить работу щитовидной железы. При нарушении ее деятельности возникает дисфункция остальных гормонов, которая мешает зачатию. Гипотиреоз во время беременности значимо влияет на здоровое развитие плода.

4️⃣ Пересмотреть стратегию питания. Исключить продукты, провоцирующие воспаление, сделать упор на нутритивную плотность и хронодиету.

5️⃣ Модифицировать образ жизни: наладить сон, подобрать физическую нагрузку, убрать стресс. Избежать переживаний крайне сложно в современном мире. Поэтому нужно научится выходить из стрессовых состояний с минимальными потерями, освоить различные практики по дыханию и расслаблению.

Такая подготовка позволит наступить здоровой беременности в любом возрасте и предупредит возможные осложнения.

👉Начните с курса ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Вы узнаете об основных патологических состояниях, которые нужно держать под контролем и получите эффективные инструменты по работе с ними.

Регистрация на курс по ссылке: