Сравниваю себя и свою дочь❤️

Подробнее о видео

Сравниваю себя и свою дочь

Моя старшая, Саша, поступила в этом году в университет в Санкт-Петербурге. И теперь «отдельный», взрослый индивидуум, житель студенческой общаги со всеми прилагающимися мастхэвами: вытянутым свитером, ночными процессами и спешкой.

Почему я уже не могу себе позволить так жить?
Почему на ее утренние фото из лифта, я думаю о несправедливости? Я сплю, ем, думаю о здоровье и все равно нет той свежести и задора.

Сравниваю себя с ней и рассуждаю:
«Почему раньше огрехи в питании проходили незаметно?»

Чем мы старше тем:
🔹Меньше соляной кислоты — хуже усваивается белок;
🔹Хуже отток желчи — хуже усваиваются жиры, жирорастворимые витамины;
🔹Менее активна перистальтика кишечника — склонность к запорам;
🔹Хуже скорость обмена — сложнее тратить энергию — легче поправиться;
🔹Хуже солевой и белковый обмен — отеки после вечерних заеданий.

▪️Дефицит сна
Приводит к необходимости помогать гормональной системе в работе.

Пока мы молоды, гормональная система легко подстраивается под обстоятельства. Чем старше, тем сложнее надпочечникам, щитовидной железе, яичникам «выживать».

Гормональное «истощение» из-за недосыпа — частая возрастная история.

▪️Нет сил
Студент может не спать и не есть, но силы на тусовки и новые идеи будут.
Себя же иногда приходится подстегать палкой.

Что не так? Дело в тех же гормональных ресурсах.
Истощение яичников, снижение количества эстрогенов и андрогенов, снижение активности соматотропного гормона с возрастом, дефицит гормонов щитовидной железы — крадут нашу выносливость, мотивацию и активность.

Только им кажется, что их ресурсы вечны. И мои «охи» по поводу того:
🔶что мясо — это не тощая сосисина на краю тарелки;
🔶что «была в сети в 03:02» — это не нормальный режим;
🔶что добавки, которые я прислала — надо пить, а не на полке складировать. Абсолютно не напрасны.

Хотя Саня — молодец.

▶️Я хочу, чтобы мы и наши дети помнили, что все ресурсы ограничены и конечны.
И прививать это детям будет проще, если мы сами заботимся о своем здоровье.


#врачгинеколог #психология #семейныйканал #мамадочь #гормональныйсбой #гормоны #ценностьжизни #женскоездоровье #здоровье #счастье