Практика -Благодарность- #женственность #благодарность #практикименяющиежизнь

Подробнее о видео

ПРАКТИКА Благодарность

Почему благодарность полезна!?

Глобально чувство благодарности повышает нашу удовлетворённость жизнью. Эффект настолько мощный, что выражается в психическом, физическом и энергетическом уровни.

Благодарность помогает:

✨повысить мотивацию к саморазвитию;

✨культивировать положительные эмоции типа надежды и счастья;

✨смягчить чувство одиночества;

✨снизить риски депрессии и тревоги или облегчить их симптомы;

✨пережить психологическую травму с меньшими потерями;

✨развить
стрессоустойчивость;

✨поднять самооценку;

✨не поддаться чёрной (разрушительной) зависти;

✨наладить отношения с телом.

✨увеличение энергичности;

✨улучшение качества сна;

✨укрепление
иммунитета.

Как работает практика благодарности

При регулярной практике благодарности мы постепенно развиваем осознанность и рефлексию. Происходит это за счёт того, что мы учимся:

🔸останавливаться
и замечать что-то радостное вокруг;

🔸наслаждаться
 хорошими моментами и событиями;

🔸реагировать
на внешний позитив взаимными добрыми поступками и светлыми чувствами.

По сути, используя практику благодарности, мы смещаем фокус внимания на более приятные вещи, эта сосредоточенность активирует дальнейшую «магию». Всё просто: концентрация на хорошем поднимает настроение и улучшает эмоциональный фон.

Доброго времени!
Рада видеть вас на моем YouTube канале ❤️

Я — Оксана Бережнова — коуч ICF, женский тренер и наставник, нумеролог.

У себя на канале я делюсь полезной информацией, которая поможет вам понять:
- как изменить свою жизнь
- как раскрыть в себе женщину
- как построить здоровые отношения с мужчинами и людьми
- как раскрыть в себе сексуальность и начать привлекать все самое лучшее в свою жизнь
- как быть легкой и расслабленной женщиной
- как быть наполненной энергией и наполнять мир вокруг

▫️ Присоединяйтесь в мой уютнейший, безопасный, созданный с любовью телеграм канал:
▫️Записаться на разбор:

#нумерология #женскиепрактики #женскаяэнергия #женственность #саморазвитие #новыйгод #праздник #веселье #ёлки #предсказание #родовыепрактики #родители #рождество #самопознание #любовьксебе #энергопрактики #духовныепрактики #гдевзятьэнергию #интуиция #духовноеразвитие #медитации #практики #веды #знаниесила