Дорогие, мы продолжаем наш Марафон Медитаций 🔥🔥Прошлая неделя раскрыла наши сердца и наполнила любовью, благодарностью, состраданием ❤️
☝️На этой неделе мы уже начали практиковать короткую 30-минутную медитацию «Смеющийся Будда»
Это та медитация, которая быстро поможет вернуть состояния покоя и радости.
🙏Это один из самых простых и быстрых инструментов для возвращения в состояние счастья.
Всякий раз, когда ваше настроение расстроено и вам нужно что-то быстрое, чтобы снова стать подобным будде, счастливым и радостным, — это инструмент.
Эта медитация поможет вам:
✨ изменить свое внутреннее состояние в момент SOS
✨ быстро переключитесь на своего внутреннего Будду, испытывая радость и счастье
✨ повысить свою энергию за короткий период
Стадии медитации:
1️⃣Дыхание животом Капал Бхати — 5 минут
2️⃣Активация Хары (энергетического центра в области на 3 см ниже пупка) — 5 минут
3️⃣Смех — 5 минут
4️⃣Танец Будды — 10 минут
5️⃣Полное отпускание — 5 минут
▪️Прямо сейчас на нашем Марафоне Медитаций мы практикуем эту медитацию все вместе, приходите практиковать с нами за донейшн!
Чтобы узнать подробнее пиши «МЕДИТАЦИЯ» в комментариях
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
